Anhelo: ¿cómo se siente?

¿Qué significa anhelo?

La psicología define el concepto de anhelo como “pensamientos y sentimientos sobre aspectos pasados, presentes y futuros de la vida que son incompletos o imperfectos, junto con el deseo de un estado ideal alternativo”. En consecuencia, el anhelo es una especie de señal de lo que nos falta y hacia dónde debe ir el viaje.

El anhelo nos da una idea de lo que queremos, aunque muchas veces no podamos influir o lograrlo. Por ejemplo, cuando extrañamos a alguien, la añoranza muchas veces nos hace revivir ciertos momentos con esa persona.

Este anhelo y recuerdo a veces ayuda a afrontar mejor la situación. Alguien que está insatisfecho con su trabajo o su relación imagina con nostalgia la situación ideal y se hace una idea de lo que le falta.

Función reflectante y direccional

«Desde un punto de vista psicológico, el anhelo tiene dos funciones principales: una reflexiva y otra de establecimiento de tendencias», dice Alexandra M. Freund, profesora de la Cátedra de Psicología del Desarrollo: Adultez en la Universidad de Zúrich. Es una de las pocas psicólogas a nivel mundial que se ocupa de la investigación anhelante.

«En primer lugar, el anhelo es una imagen o un sentimiento», explica. A veces no sabes exactamente lo que anhelas. Este sentimiento difuso puede desencadenar una reflexión sobre lo que falta en la vida. Debido a que el anhelo puede proporcionar respuestas, también tiene una función direccional.

Si tienes una idea más concreta, como anhelar el amor perfecto, el anhelo puede hacer que realmente hagas algo al respecto, por ejemplo, cuidar activamente de la pareja.

¿Qué tipos de añoranza hay?

Hay muchas cosas que podemos anhelar: una persona, amor y seguridad. Incluso podemos sentir añoranza por alguien que ni siquiera conocemos.

El objeto del anhelo cambia con alta probabilidad en el curso de la vida, a veces varias veces. Por ejemplo, los adultos jóvenes anhelan cosas diferentes a las de una edad más madura.

Mientras que los primeros suelen anhelar principalmente la pertenencia social, la confianza en sí mismos, la identidad y el desarrollo profesional, el anhelo de las personas de mediana edad se centra más en su trabajo actual, su familia y su pareja. Los anhelos de las personas mayores suelen estar relacionados con la salud, la sabiduría o la dinámica generacional.

Las circunstancias de vida, conocidas en la jerga técnica como estatus socioeconómico, también juegan un papel en lo que anhelamos. En una crisis económica, por ejemplo, anhelamos más seguridad financiera que en tiempos económicamente estables.

Los miembros de una supuesta minoría pueden anhelar la igualdad. Personas que llevan mucho tiempo solas, posiblemente buscando pareja o un buen amigo. O anhelas el amor, a pesar de una relación existente. Luego está el anhelo de algo mejor.

¿Qué es lo que anhelas?

El anhelo a menudo se refiere a

• Amor: Esto incluye el anhelo de alguien, de cercanía o de sexo .
• Poder: Anhelo de más control sobre los compañeros, más respeto de los demás, anhelo de más responsabilidad.
• Éxito: Alguien desea un puesto más alto en la empresa, más dinero o más prestigio.
• Identidad: Hay un deseo de sentirse uno consigo mismo. Anhelo de saber quién es uno y cuál es su lugar en la sociedad.
• Pertenencia Social: El anhelo es ser parte de un grupo.

caracteristicas del anhelo

El anhelo se refiere principalmente a áreas de la vida sobre las cuales el individuo tiene poco o ningún control, pero siente una necesidad urgente de cambiar. En consecuencia, la ciencia define algunas características de los deseos:

• Se relacionan con aspectos de la vida que se perciben como esenciales, pero también incompletos o imperfectos.
• Evocan fantasías de cómo debería ser idealmente la realidad. Despiertan ideas demasiado positivas, idealizadas y utópicas sobre el aspecto perdido de la vida.
• El anhelo se relaciona con el pasado (recuerdo), el presente (reflexión) y el futuro (fantasías). Hace que alguien reflexione y evalúe su vida y compare el statu quo con el ideal o la vida de las personas exitosas.
• Los anhelos tienen un gran significado simbólico. Si se refieren a un objeto específico, generalmente representa una amplia gama de motivos, deseos y sueños.

¿Cómo se expresa el anhelo?

El anhelo suele manifestarse como una emoción muy intensa y recurrente que puede ser alegre, triste o agridulce, según el objeto. Para algunas personas es un dolor en el estómago, para otras hace que el corazón se sienta pesado.

A pesar de toda su emotividad, el anhelo es también un fenómeno cognitivo. Esto significa que también tiene lugar en el cerebro , en forma de procesos de pensamiento muy complejos. Estos pensamientos y sentimientos suelen ser tanto positivos como negativos.

Entonces mezcla algo hermoso que nos gustaría tener (otra vez) con algo triste que hemos perdido o nunca tendremos. En consecuencia, el anhelo puede ser un indicador de lo que es importante para nosotros. O un síntoma de que nos falta algo en la vida.

Pero: el anhelo insatisfecho a veces lleva a que el anhelo se exprese en forma de desesperanza, que puede convertirse en un anhelo de muerte.

lidiando con el anhelo

Desde un punto de vista psicológico, el hecho de que el anhelo se vuelva casi insoportable y no descanse hasta que lo escuchemos tiene mucho sentido: puede mostrarnos dónde estamos realmente en la vida. Es una determinación de ubicación y una señal al mismo tiempo. Una sensación con el sistema de navegación.

Sin embargo, seguirlo generalmente solo tiene éxito a partir de los 15 o 16 años. El anhelo solo puede desarrollarse cuando uno es capaz de poner la propia vida en contexto y pensar en «qué pasaría si».

Sehnsucht es también un concepto específicamente alemán. No existe una traducción exacta para la palabra en inglés. En su lugar, se utiliza «Life Longing». No es la única diferencia: los anhelos estadounidenses también están más cerca de la realidad.

Mientras que el sentimiento en Alemania es agridulce e incluye tanto emociones negativas como positivas, la añoranza de la vida es más positiva. Los estadounidenses son más optimistas de que sus anhelos pueden cumplirse.

Lo que ciertamente también se debe al hecho de que el anhelo siempre ha jugado un papel importante en el arte y la literatura en los países de habla alemana, si solo piensa en el Bildungsroman de los siglos XVIII y XIX, siempre con cierta melancolía, buscando la perfección, probablemente sabiendo lo inalcanzable que es.

Esto ayuda con el anhelo: los mejores consejos

¿Cómo se supone que debes lidiar con un sentimiento que no sigue reglas y no puede ser domesticado o domesticado? Tal vez simplemente participando en él. Escucha lo que te dice el anhelo. Y no te dejes asustar por qué más podrías imaginar para tu propia vida.

¿Cómo averiguamos lo que queremos? ¿Y cómo sabemos si realmente lo queremos? Estas cinco preguntas te ayudarán.

• Pregunta 1: Si imaginas la vida como un pastel: ¿Sería medio pastel? ¿Solo faltaría una pequeña pieza? ¿O sería un pastel entero con glaseado y chispas?
• Pregunta 2: Si todavía falta una pieza: ¿cuál sería?
• Pregunta 3: Si fuera posible caminar en el tiempo como en un parque: ¿adónde te gustaría ir (regresar)? ¿Y entonces qué harías?
• Pregunta 4: Y avance rápido una pieza entera: ¿Qué le gustaría ver allí?
• Pregunta 5: Si el tiempo, el dinero y las circunstancias no importaran y todo fuera posible: ¿Qué deseo se podría hacer realidad?