Cabello sano y hermoso: ¡los mejores consejos!

El cuidado adecuado: ¡debe prestar atención a eso!

¿Tu cabello está seco, quebradizo o sin volumen? No te desesperes. No tiene que quedarse así. Hay varios factores que tienen un efecto positivo en el cabello: champús suaves, productos de cuidado ricos y una dieta equilibrada, por ejemplo. Hemos reunido los mejores consejos sobre cómo hacer que el cabello dañado sea saludable y hermoso. Tenga en cuenta lo siguiente en su rutina de cuidado diario:

Lavar pelo

Para un cabello hermoso y saludable, de ninguna manera es necesario lavarse el cabello todos los días. Al contrario: si lo haces con demasiada frecuencia, corres el riesgo de que tu cuero cabelludo y cabello se resequen y se vuelvan quebradizos. Una buena pauta es lavarse con champú cada dos o tres días. Peina tu cabello antes de lavarlo, especialmente si tienes restos de productos para peinar.

Aquellos que tienden a tener el cuero cabelludo seco y con caspa deben tener especial cuidado. Lávese el cabello únicamente con agua tibia y un champú suave. Pero no dejes de lavar por completo. De lo contrario, el sebo se queda en el cuero cabelludo, se vuelve rancio e incluso comienza a oler después de unos días.

Puede obtener más información sobre cómo lavarse el cabello aquí .

secando el cabello

No seque el cabello con una toalla después del lavado. Esto destruye la capa sensible de la cutícula. Mejor átate un turbante en la cabeza con la toalla.

No encienda el secador de pelo al máximo. El calor daña el cabello. En general, cuanto más fino es el cabello, menor es el ajuste de calor. Si es posible, deja que tu cabello mojado se seque al aire, o al menos sécalo un poco. Si no tiene tanto tiempo, comience primero con una temperatura moderada y solo cambie hacia el final. Lo mejor es poner un producto de protección contra el calor en el cabello antes de secarlo.

Dependiendo de cómo sostenga el secador de pelo, se crea un efecto diferente: si seca su cabello de abajo hacia arriba, obtiene más volumen. Sostener el dispositivo en un ángulo de 45 grados con respecto al cabello suaviza la estructura de la superficie del cabello.

Puede dar brillo al cabello grueso con un cepillo redondo: pase el cepillo de manera uniforme por el cabello y, en este caso, tampoco ajuste la temperatura del secador de pelo demasiado alta.

Descubre más consejos para combatir el cabello seco aquí .

Los productos de cuidado adecuados

¿Rizado, fino o coloreado? Busca productos de cuidado que combinen con tu cabello. Evita los champús y acondicionadores que contengan productos químicos sintéticos como las siliconas. Las siliconas se depositan en el cabello y el cuero cabelludo y ejercen presión sobre ellos. Si te lavas el cabello todos los días o eres propenso a la caspa, usa champús suaves y evita los productos de peinado tanto como sea posible.

El cabello seco necesita mucha humedad y productos de cuidado hidratantes. Por lo tanto, las curas ricas son importantes. Aplicar esto una vez a la semana. El aceite capilar para las puntas protege contra las puntas abiertas y aporta brillo al cabello. Si tienes el cabello muy fino, utiliza productos de cuidado que no apelmacen el cabello. Lo siguiente se aplica al cabello que se engrasa rápidamente: no lo cepille con demasiada frecuencia.

Puede obtener más información sobre cómo hacer su propio tratamiento para el cabello aquí .

¡Cómo fortalecer la raíz del cabello!

Las raíces sanas del cabello son la base para un cabello hermoso. Los fortaleces asegurándote de usar champús suaves sin aditivos . También es bueno para las raíces del cabello si frotas el cuero cabelludo con aceite. El aceite capilar o el aceite de coco son adecuados, entre otros.

Deje el aceite durante 20 minutos antes de lavarlo. Un masaje de cabeza también estimula la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Como resultado, las raíces del cabello reciben oxígeno.

Para no dañar las raíces del cabello, evite los peinados demasiado estrictos, como una cola de caballo apretada. De lo contrario, las raíces del cabello se irritarán. Una dieta equilibrada rica en frutas y verduras frescas fortalece las raíces del cabello desde el interior con vitaminas y minerales.

¡Consejos para un cuero cabelludo seco!

Si sufres de resequedad en el cuero cabelludo, también es mejor usar champús suaves, no secarte el cabello con secador demasiado caliente y evitar los cepillos de alambre, que irritan el cuero cabelludo. Los que tienen cerdas naturales son más adecuados.

Un tratamiento con aceite tiene un efecto calmante en el cuero cabelludo. Use aceite de coco, sésamo o de oliva para esto . Lo mejor es dejarlo toda la noche y lavarlo a la mañana siguiente. Coloque una toalla sobre la almohada para proteger la ropa de cama.

Enjuagar con ortiga tibia o té de manzanilla también es bueno para el cuero cabelludo seco. Esto también se aplica a las duchas con vinagre de sidra de manzana. Para esto necesitas:

• 1 cucharada de lavanda seca
• 1 cucharada de manzanilla seca
• 1 cucharada de romero seco
• 250 ml de vinagre de sidra de manzana

Deja la lavanda, la manzanilla y el romero en un frasco cerrado con el vinagre de sidra de manzana durante dos semanas. Luego colar y verter en una botella. Después del champú, enjuague su cabello con 1 cucharadita de acondicionador en 250 mililitros de agua. Acabado.

la dieta adecuada

Comer sano le está haciendo un gran favor a tu cabello. Sobre todo, la biotina (vitamina H), las proteínas, el hierro y el zinc son importantes para un cabello saludable. Así que pon estos alimentos en tu menú:

• huevos
• espinaca
• brócoli
• Lentejas y otras legumbres
• nueces
• Salmón

Obtenga más información sobre las vitaminas y el cabello aquí .

Consejos para cabello largo

El cabello que llega más allá de los hombros tiene al menos tres años y, por lo tanto, está expuesto a muchos factores ambientales dañinos, como el sol o el agua clorada, durante un largo período de tiempo. Es por eso que el cuidado es particularmente importante para el cabello largo.

• Use champús suaves y no seque el cabello demasiado caliente.
• Cuando se trata de productos para el cuidado, las sustancias que reponen los lípidos , hidratantes y protectoras son adecuadas, por ejemplo, aceites que devuelven al cabello aceite e hidratación después del lavado.
• Tiñe o decolora tu cabello lo menos posible.
• Evite los baños de sol intensivos y use productos de protección solar para su cabello, los aerosoles son uno de ellos.
• Al peinarte, utiliza un cepillo de cerdas naturales.
• Siempre peina bien tu cabello antes de lavarlo.

Puedes conocer más sobre este tema en el artículo Crecimiento del cabello .

¿Qué hacer en caso de caída del cabello?

Si pierde más cabello durante un período de tiempo más largo, lo mejor es aclarar con un dermatólogo cuál es la causa detrás de esto. Hay tres formas de pérdida de cabello . Esto incluye:

• pérdida genética del cabello
• pérdida de cabello circular
• caída difusa del cabello

La terapia varía según el desencadenante de la caída del cabello. Por lo tanto, no tome ningún preparado por sospecha, pero siempre consulte primero con un médico si son útiles.

Obtenga más información sobre la caída del cabello aquí .