Dieta del vinagre de sidra de manzana: eso está detrás
La dieta del vinagre de sidra de manzana está diseñada para estimular el metabolismo, frenar el apetito y desintoxicar el cuerpo. El ingrediente dietético más importante es el vinagre de sidra de manzana. Esto se bebe con cada comida o incluso reemplaza las comidas por completo. Lee todo lo que necesitas saber sobre el uso, ventajas y desventajas de la dieta del vinagre de sidra de manzana aquí.
¿Qué es la dieta del vinagre de sidra de manzana?
Como sugiere el nombre, la dieta del vinagre de sidra de manzana utiliza vinagre de sidra de manzana. Está hecho de sidra: las bacterias del ácido acético convierten el vino en vinagre de sidra de manzana a través de la fermentación. Se dice que el ácido que contiene, que representa alrededor del cinco por ciento, tiene un efecto sobre la salud. Además, el vinagre de frutas también contiene muchas vitaminas, minerales y sustancias vegetales secundarias, pero las proporciones de estos en una bebida clásica de vinagre de sidra de manzana (ver más abajo) son insignificantes.
Según los partidarios, perder peso con vinagre de sidra de manzana debería ser posible porque el vinagre evita la digestión completa de los alimentos restantes en el intestino. Además, la cura de vinagre de sidra de manzana reduce el apetito y, gracias a los ácidos que contiene, ayuda a estimular el metabolismo y a desintoxicar el organismo.
Así funciona la dieta del vinagre de sidra de manzana
Existen diferentes formas estrictas de la dieta del vinagre de sidra de manzana. No obstante, la base es siempre un vaso de agua en el que se disuelven una o dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana. Importante: Bebe siempre el vinagre de sidra de manzana diluido. De lo contrario, dañará el esmalte de sus dientes.
Si no te gusta, puedes endulzar la bebida con una o dos cucharadas de miel. Esta bebida se bebe solo por la mañana o antes de cada comida. Los defensores extremos incluso confían en una especie de cura de ayuno en la que solo se bebe vinagre de sidra de manzana. Con esta renuncia total a la comida, adelgazas de forma natural.
¿Qué vinagre de sidra de manzana es adecuado para la dieta?
Asegúrese de que el vinagre de sidra de manzana no esté pasteurizado, solo así el cuerpo podrá utilizar las enzimas . Además, el vinagre debe ser naturalmente turbio y estar hecho de manzanas orgánicas enteras. Si tienes un estómago sensible y eres sensible al ácido, puedes probar un vinagre suave.
Que trae la dieta del vinagre de sidra de manzana
No hay evidencia científica de que el vinagre de sidra de manzana tenga efectos para perder peso. Así que no perderás peso si enriqueces tu comida con una bebida de vinagre de sidra de manzana. Sin embargo, si se utiliza junto con una dieta equilibrada, la cura de vinagre de sidra de manzana tampoco hará ningún daño.
Además, se dice que el ácido málico mejora la absorción de hierro en el intestino delgado. Sin embargo, en el proceso digestivo posterior, el ácido se neutraliza rápidamente en el estómago y en la parte superior del intestino delgado y ya no puede cumplir las promesas que hacen los naturópatas sobre una posible reducción de peso.
Riesgos de la dieta del vinagre de sidra de manzana
Las curas puras de ayuno con vinagre de sidra de manzana conducen a la desnutrición. Porque el vinagre de sidra de manzana contiene muy pocos nutrientes y también puede cambiar el equilibrio ácido-base del cuerpo. La dieta del vinagre de sidra de manzana tampoco estimula el metabolismo, como se propaga, por lo que no provoca un aumento del consumo de calorías . Además, el ácido en grandes cantidades puede atacar los dientes e irritar el estómago.
Dieta del vinagre de sidra de manzana: conclusión
Una bebida de vinagre de sidra de manzana probablemente no pueda reducir el peso corporal a largo plazo, porque el vinagre ya está digerido en el estómago y la parte superior del intestino delgado y su acidez está neutralizada. Por lo tanto, tiene más sentido repensar sus propios hábitos alimenticios que estropear comidas sabrosas con una dieta de vinagre de sidra de manzana .