Fortalecer las uñas suaves: ¡los mejores consejos!

¡Cómo fortalecer las uñas suaves!

Las uñas blandas tienen diferentes causas: están determinadas genéticamente, pero también son causadas por un cuidado inadecuado de las uñas o por el contacto con productos de limpieza agresivos. Hemos resumido cómo fortalecer las uñas blandas.

cuidado de uñas

Los aceites o cremas para uñas con ingredientes como aceite de germen de trigo, pantenol y bisabolol tienen un efecto fortalecedor sobre las uñas blandas. Los ingredientes aumentan el contenido de agua de las uñas y por lo tanto también su regeneración. Aplique siempre los productos por la noche para que puedan hacer efecto durante la noche. Si las uñas están cortadas, es más fácil que penetren las sustancias de cuidado.

Los endurecedores de uñas también fortalecen las uñas blandas. A menudo consisten en formaldehído. Esta sustancia penetra en las células de queratina de la uña y las fortalece. Sin embargo, es importante manipular con cuidado el formaldehído: se sospecha que la sustancia es cancerígena y desencadena alergias. Los alergólogos sospechan que cuanto más a menudo se aplican esmaltes de uñas y endurecedores de uñas que contienen formaldehído, aumenta el riesgo de irritación.

sales de Schuessler

La homeopatía recomienda Schuessler Salt No. 11 Silicea (silicio) para uñas suaves. También se le conoce con el nombre de ácido silícico. En su forma orgánica, se encuentra en el tejido conjuntivo , huesos y cartílagos, así como en la piel , cabello y uñas. Si sufrimos una deficiencia de silicio, ahí se refleja.

Dado que nuestro cuerpo no puede producir silicio por sí mismo, es beneficioso tomarlo a través de Schuessler Salt No. 11. Sin embargo, no hay confirmación científica de su eficacia.

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remedios caseros

Los aditivos naturales ayudan a fortalecer las uñas suaves. Tampoco hay evidencia científica de esto, pero sí valores empíricos positivos.

• Aceite de oliva : Por ejemplo, es adecuado un relajante baño de manos con agua tibia y aceite de oliva. Hidrata las uñas. La duración del baño no debe exceder los diez minutos. Otra opción: Frota unas gotas de aceite de oliva en tus uñas.
• Tierra curativa: Los paquetes de manos con tierra curativa también fortalecen las uñas suaves. Dependiendo de su origen, la tierra curativa contiene diferentes proporciones de minerales y oligoelementos, como ácido silícico, potasio, zinc , hierro y selenio . Pueden tener un efecto positivo en las uñas.
• Ortiga : Muchos minerales como Silicea están contenidos en la hierba de ortiga. Por lo tanto, beba una taza de té de ortiga todos los días durante un período de seis semanas.
• Jugo de limón: Un baño con una mezcla de agua y jugo de limón también es bueno para las uñas blandas. Los limones contienen vitamina C y ácido fólico, que estimulan el crecimiento de las uñas. Pero tenga cuidado con él si tiene las uñas rotas o las cutículas están lesionadas. De lo contrario, el ácido se quemará.

nutrición

Las uñas blandas se pueden fortalecer desde el interior: Nuestras uñas se componen principalmente de queratina. El cuerpo produce esta sustancia córnea a partir de aminoácidos (bloques de construcción de proteínas). Por lo tanto, una dieta rica en proteínas promueve la producción de queranocitos.

Las frutas, las verduras y el pescado aportan a tu organismo vitaminas, minerales y oligoelementos. La vitamina B y la vitamina C, el ácido fólico, el hierro o el calcio son importantes para las uñas blandas. Por lo tanto, los alimentos deben estar en el menú como

• huevos
• Cuarc
• carne de pollo
• lentes
• espinaca
• batata
• semillas de calabaza
• nueces
• Salmón

También es importante beber lo suficiente: 1,5 litros de agua o té es una pauta promedio, pero puede ser más en el calor o después del ejercicio. Si bebe muy poco, sus uñas a menudo se vuelven quebradizas.

Causas de las uñas blandas

Las uñas blandas a menudo son genéticas. Pero los factores externos también hacen que se ablanden repentinamente. Esto incluye:

• Uso frecuente de sustancias deshidratantes y desengrasantes como esmalte de uñas y quitaesmalte. El uso frecuente de detergente líquido y otros productos químicos también ejerce presión sobre nuestras uñas.
• Los medicamentos utilizados en la quimioterapia o para tratar enfermedades autoinmunes inhiben el crecimiento celular o la división celular. Se llaman citostáticos. Un posible efecto secundario son las uñas finas, blandas y quebradizas.
• Se nota una deficiencia de nutrientes en las uñas. Se astillan, se ablandan o desarrollan surcos longitudinales. Si sospecha que tiene una deficiencia, no tome complementos alimenticios por sospecha , pero primero aclare el diagnóstico con un médico.

¡Debes evitar esto si tienes las uñas blandas!

Para evitar las uñas blandas debido a factores externos, preste atención a las siguientes cosas en la vida cotidiana:

• Dale a tus uñas un descanso regular del esmalte de uñas y del quitaesmalte. Muchos productos contienen químicos que atacan la queratina que forma la mayor parte de una uña.
• Al limarse las uñas, utilice productos de vidrio de calidad o una lima de esmeril en lugar de una lima de acero.
• Use guantes cuando limpie, enjuague o manipule otros productos químicos.

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