¡Los mejores consejos para unos pies bonitos!

¡Los mejores consejos para unos pies bonitos!

Pedicura , el calzado adecuado y gimnasia de pies , hay varias maneras de hacer bien a sus pies. Te presentamos los mejores consejos.

pedicure

Un baño de pies tibio, eliminación de callos , pintura de uñas: la base para unos pies hermosos es una pedicura regular, preferiblemente a intervalos de cuatro a seis semanas. De esta forma evitas el pie de atleta, las uñas encarnadas o las infecciones del lecho ungueal.

En este artículo hemos recopilado cómo puedes hacerte una pedicura completa en casa: Pedicura .

Usa los zapatos adecuados

Al elegir sus zapatos, asegúrese de que le queden bien. Si están demasiado flojos o demasiado apretados, las grietas, las llamadas fisuras, aparecen rápidamente en la zona del talón , especialmente en el caso de pieles callosas o secas . No solo tienen un aspecto antiestético, sino que también provocan una infección cuando se profundizan y las bacterias invaden. Por eso es importante que tus zapatos te den un buen agarre pero sin presión.

Puede obtener más información sobre el cracking aquí .

Tacones altos solo con moderación

Use tacones altos con moderación. En los zapatos de tacón nos cuesta mucho hacer rodar los pies al caminar. El resultado: todo el peso del cuerpo se traslada al pie delantero, los dedos de los pies se comprimen y las puntas de los pies se tensan.

Además, los tendones flexores y extensores se acortan si camina constantemente con tacones altos. Los callos y las infecciones del lecho ungueal también son el resultado de pasar demasiado tiempo con tacones altos. Lo mismo se aplica a quienes usan zapatos de plataforma: la variedad es importante. Con suelas de zapatos gruesas, los músculos del pie están menos desafiados y se atrofian.

correr descalzo

Caminar descalzo es una buena manera de darle libertad a tus pies y dedos . Esto permite movimientos de balanceo naturales al caminar. Al caminar descalzos, nuestros pies también escapan del ambiente cálido y húmedo que a menudo prevalece en los zapatos y promueve las infecciones por hongos. Además, nuestros pies tienen una mejor circulación sanguínea.

En este artículo puedes averiguar qué tienes que tener en cuenta a la hora de andar descalzo y cómo puedes aprenderlo paso a paso: Andar descalzo .

Cómo evitar las ampollas en los pies

Después de comprar zapatos nuevos, dómalos antes de usarlos afuera por mucho tiempo. De lo contrario, existe el riesgo de ampollas. Para evitar esto, también ayuda poner dos pares de calcetines uno encima del otro cuando te compras zapatos nuevos. Aplique tiritas para ampollas en el área del pie en peligro o cubra el área con vaselina.

Puede obtener más información sobre las ampollas en los pies aquí .

Evita las duchas calientes

Mientras que la ducha con agua caliente relaja los músculos, elimina los aceites corporales naturales de la piel y la seca. Esto es particularmente problemático para nuestros pies, ya que la piel no tiene glándulas sebáceas, pero las glándulas sudoríparas le proporcionan humedad.

Si la piel de los pies está demasiado estresada, pueden aparecer fácilmente pequeños desgarros, que sirven como puntos de entrada para hongos o bacterias. Los callos también se desarrollan más, es una función protectora natural de nuestro cuerpo. Por lo tanto, es importante que solo use agua tibia cuando se duche. Evita también los jabones perfumados y los geles de ducha. Estos productos también eliminan la humedad de la piel.

No te quedes en la ducha por más de diez minutos. También recuerda aplicar una loción o crema rica en tus pies después de secarlos. Esto les da una humedad importante.

gimnasia de pies

Los ejercicios para los pies ayudan a entrenar los músculos de los pies y la movilidad de las articulaciones de los pies y los dedos. Dado que a menudo nos sentamos en la vida cotidiana, es importante desafiar nuestros pies regularmente para que los músculos no se atrofien.

En este artículo, hemos resumido cómo puedes mantener tus pies en forma todos los días: Ejercicios para los pies .

Los mejores remedios caseros para unos pies bonitos

Existen diversos remedios caseros que ayudan a eliminar los molestos callos. Te presentamos una selección:

palta

Los aguacates son verdaderos milagros de bienestar: contienen el analgésico natural ácido salicílico y vitamina E. Además, la rica grasa del aguacate proporciona una valiosa hidratación a la piel seca. Con un peeling casero de pies de aguacate, puedes hacerles un favor a tus pies: se pueden eliminar las células muertas y los callos. También puedes usarlo para masajear tus pies.

Para hacer tal exfoliante necesitarás los siguientes ingredientes:

• Hueso de aguacate (ya seco unos días)
• ½ aguacate maduro
• ½ taza de harina de maíz
• 1 cucharadita de sal marina

Para preparar el exfoliante:

• Rompa el grano seco en varios pedazos y muela en un molinillo de café o de granos.
• Pele el aguacate y triture la mitad de la fruta con la harina de maíz y agregue la sal . Ponga la piel de aguacate a un lado. Se volverá a utilizar más adelante.
• Mezcla todos los ingredientes en una taza.

Así es como funciona el masaje de pies :

• Masajea suavemente la mezcla de aguacate en tus pies. Empezar por los dedos de los pies y amasar cada uno.
• Continúe debajo del pie hacia la bola de su pie. Avanza hacia el talón con un movimiento circular.
• Ahora masajea el empeine y el tobillo.
• Ahora enjuaga tus pies con agua tibia y toma el recipiente.
• Pase el interior de la cubierta sobre áreas ásperas como la suela, el talón y el tobillo varias veces.

bicarbonato de sodio

Para el dolor de pies, se recomienda disolver cuatro cucharadas de bicarbonato de sodio en un recipiente con agua tibia. Coloque el recipiente en el suelo, siéntese y sumerja los pies en el agua durante 10 a 15 minutos. Agregue unas gotas de aceite esencial si lo desea.

Pies hermosos en verano: deberías pensar en eso

¡El verano es tiempo de sandalias! Por lo tanto, los pies hermosos son particularmente populares en la estación cálida. Sin embargo, la temporada de calor también trae algunos desafíos para la delicada piel de los pies. Hemos resumido los mejores consejos.

Lindas uñas

¡Las uñas de los pies pintadas son un punto de atracción! Sin embargo, es importante que le des a tus uñas un breve descanso de color a intervalos regulares. Dado que el barniz sella las uñas, de lo contrario se volverán quebradizas y se secarán con el tiempo.

También es ventajoso aplicar una capa base, especialmente con colores más oscuros. De lo contrario, existe el riesgo de que las uñas se decoloren.

El quitaesmalte con acetona tensa las uñas. Mientras tanto también hay algunos sin disolventes. Eliminan el esmalte con la misma profundidad, pero no secan tanto las uñas ni las cutículas .

Puedes encontrar más información sobre este tema aquí: pintar las uñas de los pies .

Atención integral

Largos baños de sol y duchas frecuentes: nuestra piel se ve desafiada en verano. Como resultado, se desarrollan rápidamente puntos secos y ásperos en los pies. El cuidado extenso es importante. Crema tus pies diariamente con productos que tengan estos ingredientes, entre otros:

• manzanilla
• Aloe vera
• jojoba

Esto ayuda contra los pies sudorosos.

Si sufres de pies sudorosos en verano, debes caminar descalzo con la mayor frecuencia posible. Cuando se trata de zapatos, elija variantes abiertas, por ejemplo, sandalias y chanclas. Esto significa que se acumula menos sudor en los pies. Si usa zapatos cerrados, puede usar plantillas absorbentes de sudor.

Un pediluvio diario con salvia por la mañana ayuda a mantener los pies frescos. Esto también inhibe la formación de olores. Si nada de esto te ayuda, en la farmacia hay ungüentos, lociones y desodorantes para pies con cloruro de aluminio. Estrechan los conductos de sudor, por lo que se escapa menos sudor al exterior. Sin embargo, debido a que los investigadores sospechan que demasiado cloruro de aluminio puede ser dañino, es mejor usarlo con moderación.

Puedes saber más sobre este tema aquí: Pies sudorosos .