Love balls: ayuda con la debilidad del suelo pélvico

Bolas de amor: ¿para qué sirven?

El término «bola de amor» es algo engañoso. Muchas mujeres usan las bolas para estimular la vagina. Pero también sirven para otra cosa: para fortalecer el suelo pélvico.

Las mujeres se benefician de esto de varias maneras. Los músculos fuertes del piso pélvico pueden

• Controle la incontinencia de esfuerzo
• Tratar el vaginismo (= espasmos de la vagina).
• intensificar el orgasmo y aumentar la excitación sexual

Sin embargo, solo hay unos pocos estudios sobre el tema de las bolas de amor. A menudo no son muy significativos debido a varios factores, como el pequeño número de participantes. El beneficio de las bolitas no ha sido probado científicamente. Las mujeres deben tener eso en cuenta.

Que son las bolas de amor: Hay de estos tipos

Las bolas de amor clásicas están disponibles en tres versiones básicas: con una, dos o más bolas. Algunos modelos están completamente encerrados, otros simplemente están atrapados en una especie de red de contención.

Hay bolas de amor con correa de retorno y sin correa, hay algunas que están conectadas y otras que empujas individualmente dentro de tu vagina. También hay bolas de amor que se pueden conectar entre sí. Estos se pueden combinar para que los principiantes puedan comenzar con una pelota y luego intensificar su entrenamiento con dos o tres pelotas.

Esto a veces tiene sentido porque hay bolas de amor con diferentes pesos. Comience con poco para no sobrecargar los músculos del suelo pélvico. Más tarde, agregue peso si lo desea.

Algunas bolas tienen un peso esférico suelto en ellas. Esto gira a medida que te mueves, aumentando el «efecto de entrenamiento». Otros modelos vibran, lo que también aumenta el efecto suelo pélvico de las love balls.

La vibración se puede activar con el control remoto tan pronto como haya insertado las bolas. También hay algunos que se pueden operar mediante una aplicación y otros muy tradicionales con un botón en la propia bola de amor.

Sea cual sea el modelo que elijas, sé paciente. Se necesitan algunas semanas de entrenamiento regular antes de que los músculos del piso pélvico se vuelvan notablemente más fuertes con las bolas de amor.

Bolas de amor: ¡Tienen este efecto!

Hay muchos factores que debilitan el suelo pélvico, entre ellos el embarazo y el parto, la tos crónica , la obesidad, la edad o el estrés excesivo como el estreñimiento. Pero las bolas vaginales para un suelo pélvico firme, ¿funcionan?

Hay indicaciones. Según los expertos, la razón es que la mujer tensa los mismos músculos para mantener las bolas de amor en la vagina, que también activa cuando necesita ir al baño con urgencia: los músculos del piso pélvico, que se extienden desde el coxis entre las piernas. adelante a los tirones del hueso púbico.

Bolas de amor después del embarazo.

Algunas mujeres tienen un suelo pélvico naturalmente débil, pero esto suele ser el caso después del parto. Esto se debe a que el cuerpo deja espacio para el niño en crecimiento: los músculos, los ligamentos y el tejido conectivo se aflojan, los cambios hormonales también hacen que el suelo pélvico se ablande poco antes del nacimiento.

El entrenamiento suave con bolas de amor le permite fortalecer el suelo pélvico debilitado de forma suave y rápida en general o después del parto.

Evita los cólicos vaginales con las bolas de amor

En el caso de un espasmo vaginal, médicamente conocido como vaginismo, los músculos de la vagina y el piso pélvico se contraen espasmódicamente. Esto es doloroso y aterrador. No existe una causa física para esta disfunción sexual.

La terapia clásica se realiza con los llamados dilatadores vaginales, es decir, alfileres de plástico que inserta la mujer. Dilatan la vagina y la acostumbran a ser penetrada.

En algunos casos, los afectados también han tenido buenas experiencias con las love balls: también estiran los músculos acalambrados. Además, las mujeres aprenden a través de (tal) entrenamiento del suelo pélvico a relajar y contraer conscientemente los músculos del suelo pélvico.

Bolas de amor para la incontinencia urinaria

Si puede tensar conscientemente los músculos del suelo pélvico, a veces puede evitar que la orina se escape involuntariamente durante la incontinencia de esfuerzo, es decir, al toser o estornudar. Esto sucede porque los músculos del piso pélvico están involucrados en el control del esfínter de la vejiga.

Orgasmo más intenso gracias a las bolas de amor

Los músculos del piso pélvico se contraen durante un orgasmo. Las mujeres que han entrenado un suelo pélvico fuerte, por ejemplo con bolas de amor, pueden encerrar el pene penetrante con más fuerza, lo que intensifica las sensaciones durante el sexo . Esto también se aplica al orgasmo.

Un metaestudio de 2018 también sugiere que la vibración aumenta el deseo sexual : es bueno que también haya bolas de amor vibrantes.

¿Cómo uso las bolas de amor?

Las bolas de amor deben asentarse de forma segura en el canal vaginal y ya no deben ser visibles desde el exterior. La sensación del calce correcto varía de una mujer a otra y de un modelo a otro.

Si siente «hormigueo», probablemente haya hecho todo bien. Esta sensación aumenta cuando camina o se inclina.

Al insertar, proceda de la siguiente manera:

• Lava las bolas vaginales con agua caliente y un jabón suave o un producto de limpieza especialmente diseñado para juguetes sexuales. Sécalos bien.
• Bien lubricadas, las bolitas se deslizan más fácilmente en tu vagina. Por lo tanto, ponga un lubricante en las bolas. Preferiblemente uno a base de agua. No uses lubricantes a base de aceite, atacan la silicona con la que están recubiertas algunas bolas de amor.
• Para insertar la bola del amor, presiónela suavemente contra la abertura vaginal y deslícela hacia adentro. En el caso de cadenas de bolas de eslabones múltiples, tome la segunda bola e insértela también con cuidado.
• Empuje las bolas de amor hasta donde se sienta cómodo y seguro para usted. Si su modelo tiene un lazo o cordón de recuperación, manténgalo fuera de la vagina.

Antes del coito, retire las bolas de amor. Sin embargo, a veces el sexo anal puede potenciarse si dejas las bolas en la vagina. Es decir, cuando la presión desde atrás empuja el balón contra el punto G. Pero las bolas de amor para la vagina no tienen cabida en el ano. Hay modelos especiales para esto.

Ejercicios con love balls para un suelo pélvico fuerte

El entrenamiento del suelo pélvico es particularmente efectivo si usa las bolas vaginales mientras se mantiene en movimiento, por ejemplo, durante las actividades diarias como ducharse , ir de compras y planchar. Según algunos fabricantes, 15 minutos al día son suficientes para ver resultados notables después de una o dos semanas.

Además, el suelo pélvico se puede entrenar activamente con la ayuda de las bolas de amor, de la siguiente manera:

• En primer lugar, debe saber qué músculos desea activar en primer lugar. Para ello, imagina que quieres detener el chorro de orina a la mitad. ¿Lo sientes? Estos son los músculos que deben activarse cuando entrenas con love balls.
• Para integrar las bolas del amor en el ejercicio, no interrumpa su flujo imaginario de orina, sino finja que está usando los mismos músculos para empujar hacia arriba una pequeña canica imaginaria en la que está sentado.
• Como resultado, levantan las bolas de amor en tu canal vaginal y cierran los músculos del piso pélvico debajo. Sostén de tres a cinco segundos y relájate. Cinco segundos de descanso en el medio.
• Los abdominales y las nalgas deben permanecer relajados durante este ejercicio. Sigue respirando uniformemente. Diez repeticiones, preferiblemente tres veces al día.

Mantenga las bolas de amor correctamente: así es como

Cuando termines de hacer el amor o del entrenamiento del suelo pélvico, cuida un poco las bolas del amor. Después de todo, la vagina es sensible. Insertar bolas de amor con costra y malolientes aumenta el riesgo de infección. Cómo limpiar tus bolas de amor después de su uso:

• Lávalas con agua tibia y jabón antibacterial o un limpiador especial para juguetes sexuales. ¡Enjuague bien!
• Seque con una toalla limpia que no suelte pelusa y déjelo secar al aire hasta que desaparezca toda la humedad. Si los pone húmedos en un recipiente cerrado, podría formarse moho.
• Guarde las bolas de amor en un recipiente seco y seguro.