Método de la temperatura: ¿cómo funciona?

Método de temperatura: ¿qué es?

Una mujer sólo es fértil durante unos pocos días. El método de la temperatura consiste en documentar cuándo se está utilizando el aumento de la temperatura corporal. El trasfondo es: La temperatura cambia entre 0,2 y 0,4 grados después de la ovulación.

Cuando se usa correctamente, el método de la temperatura es un método anticonceptivo relativamente seguro que no requiere intervenciones hormonales en el cuerpo. También se pueden usar para determinar los días fértiles si quieres tener hijos.

La base del método de temperatura es que la temperatura de activación toma un curso específico determinado por el ciclo. En la primera mitad del ciclo hasta la ovulación, la temperatura se mantiene en un nivel más bajo.

El valor más bajo en la curva de temperatura documentada durante un mes indica ovulación. Aproximadamente dos días después, la temperatura corporal basal aumenta entre 0,2 y 0,4 grados bajo la influencia de la hormona progesterona (hormona del cuerpo lúteo) y permanece en este nivel hasta la siguiente menstruación.

Desde el tercer día de la fase de temperatura elevada hasta el próximo sangrado, una mujer es infértil; la concepción no es posible durante este tiempo.

Sin embargo, si uno de los tres valores es ligeramente inferior a los demás, entonces debe esperar un cuarto día y medirlo, porque si la temperatura sube más lentamente o por etapas, el período infértil no comienza hasta el quinto día de el aumento de temperatura.

Método de la temperatura: ¿cómo funciona?

Para medir la temperatura corporal basal, necesita un termómetro que muestre valores con una precisión de dos decimales. Porque la diferencia de temperatura en el transcurso del ciclo es de solo 0,2 a 0,4 grados.

Un termómetro digital, un termómetro de mercurio o un ciclocomputador son adecuados para medir. El método más seguro es tomarse la temperatura en el recto (temperatura central) después de despertarse. Introduzca los valores medidos diarios en un calendario de ciclos. Como resultado, se puede rastrear el perfil de temperatura.

Es importante que haya dormido al menos cinco horas antes de la medición; por lo tanto, una noche larga con mucho alcohol no es adecuada para la medición. Las enfermedades o la toma de medicamentos a menudo conducen a resultados incorrectos.

Medir con una computadora de temperatura y aplicaciones

Ahora hay computadoras de temperatura especiales para medir la temperatura. Suelen ser del tamaño de la palma de la mano y utilizan un termopar para medir el calor corporal. A menudo, también pueden analizar el moco cervical, entre otras cosas.

También hay un anillo vaginal de plástico que utiliza un sensor de alta tecnología para registrar la temperatura corporal cada cinco minutos, es decir, 288 veces al día. La minicomputadora se inserta en la vagina como un tampón. Hacia el final del ciclo, se conecta a una PC o computadora portátil. Después de tres ciclos de medición, el sistema analiza el patrón de temperatura y calcula un pronóstico para el siguiente ciclo.

También existen sistemas de medición con los que la mujer mide la temperatura corporal cada mañana con el sensor de temperatura debajo de la lengua. De esta manera sabe cuándo son los días fértiles e infértiles.

Ahora hay numerosas aplicaciones de ciclo en el mercado que determinan los días fértiles. Si bien apoyan a las mujeres con el método de la temperatura, no reemplazan el aprendizaje del método. Más bien, ayudan con la documentación de los valores.

Pero tenga cuidado con las aplicaciones que usa y lo que sucede con sus datos como resultado.

Entre otras cosas, ayuda prestar atención a:

• ¿Quién desarrolló la aplicación?
• ¿Se proporciona información en un lenguaje sencillo sobre el tratamiento y la protección de datos?
• ¿La aplicación solo requiere acceso limitado al teléfono inteligente? De lo contrario, es mejor prescindir de él.

Método de temperatura: riesgos

Si la fase de temperatura corporal basal elevada dura más de 16 días y no comienza la menstruación, existe una alta probabilidad de que estés embarazada. Sin embargo, si la temperatura se mantiene elevada por menos de diez días, esto puede indicar una falta de progesterona, como la que provoca el estrés .

Las enfermedades, el estrés, la medicación y las diferencias horarias también afectan a la temperatura. Así que hay un riesgo potencial aquí. Si evita quedar embarazada, es mejor usar un condón en tales casos.

¿Qué tan seguro es el método de la temperatura?

Si usa el método de temperatura correctamente, la confiabilidad está justo detrás de la píldora . La seguridad del método de la temperatura se da con un índice de Pearl de 0,4 a 1,8. Esto significa que si 100 mujeres usan el método de la temperatura durante un año, ni siquiera dos de ellas quedarán embarazadas. Sin embargo, esto solo se aplica si todo salió correctamente durante la aplicación.

Combinar el método de temperatura con otros métodos

Si tiene un ciclo menstrual regular y está muy cerca de su horario, entonces el método de temperatura es una opción aceptable de control de la natalidad. Sin embargo, es más seguro combinarlo con otros métodos como el calendario y el método del moco cervical (método sintotérmico).