Sonambulismo - Marcha Nocturna Riesgosa

¿Por qué alguien es sonámbulo?

Hay personas que deambulan por la noche: sonámbulos que se arrastran fuera de la cama, fantasmas torpes por el apartamento oscuro, con los ojos abiertos, la mirada vacía, pero profundamente dormidos. Y esos no son los síntomas de sonambulismo más inusuales.

Algunos sonámbulos se abalanzan sobre el contenido del refrigerador, a veces incluso se comen el envoltorio de comida. Algunos se quedan en la cama gritando, gritando o simplemente hablando solos mientras otros limpian la casa.

Después de unos minutos, la pesadilla suele terminar, los sonámbulos vuelven a acostarse y no saben nada al día siguiente. Esto se llama amnesia en la jerga técnica.

Pero algunos viven peligrosamente con sus actividades nocturnas, por ejemplo, cuando se ponen dormidos al volante o saltan por la ventana abierta, no para los débiles de corazón.

El sonambulismo (sonambulismo del latín somnus = dormir, ambulare = deambular) no es una enfermedad. Médicamente, el sonambulismo es uno de los trastornos del sueño, más precisamente una de las «parasomnias», fenómenos en los que el proceso del sueño es interrumpido por procesos o eventos repentinos (estímulos de luz o ruido).

Estos incluyen trastornos de la vigilia, en los que el paciente solo se despierta a medias del sueño y está confuso o sonámbulo durante mucho tiempo. El paseo nocturno tiene lugar en una fase de sueño profundo en la primera mitad de la noche, normalmente en las etapas de sueño 3 y 4.

Los sonámbulos se despiertan de forma incompleta: los músculos y algunas partes del cerebro se despiertan, otras aún están dormidas. Así que estás medio despierto, medio dormido.

Sonambulismo: ¿por qué luna?

Un término antiguo para el sonambulismo es «adicción a la luna» ( lunatismo ). Los sonámbulos se mueven hacia una fuente de luz. En épocas anteriores, la luna era la única fuente de luz en la noche.

Por ello, se creía que los sonámbulos recurrían a la luna para orientarse. La luna llena en particular se consideró atractiva para los afectados. Así surgió la imagen común de los sonámbulos, que suben al techo en camisón y con los brazos extendidos para luchar por la luna llena.

En realidad, es extremadamente raro que un sonámbulo trepe por la claraboya. Tampoco, contrariamente a la creencia popular, no se equilibraría en la cumbrera de un techo, sino que caería muy rápidamente. La proverbial «seguridad del sonambulismo» no existe cuando se equilibra.

Sonámbulo: ¿qué hacer?

Por lo general, es aterrador para quienes nos rodean cuando alguien camina dormido. Existe una gran incertidumbre sobre qué hacer a continuación. ¿Deberías despertar al sonámbulo? Algunos consejos para los sonámbulos y sus seres queridos.

¡No despierten a los sonámbulos!

Nunca despierte a los sonámbulos ni los mire a los ojos. Muchos reaccionan confundidos, irritados, agresivos o sobresaltados cuando los despiertan (¡riesgo de accidente!).

En su lugar, debe tratar de maniobrar cuidadosamente a la persona en cuestión para que vuelva a la cama. Debes estar lo más tranquila posible con él y nunca hablarle en voz alta ni gritarle.

apartamento seguro

Las caminatas nocturnas pueden ser peligrosas. Algunos sonámbulos se autolesionan debido a su desorientación y disminución de su capacidad de reacción, por lo que es importante tomar ciertas medidas de seguridad para que los afectados no se autolesionen.

Esto incluye: cerrar con llave las ventanas y las puertas antes de acostarse, asegurar las escaleras, eliminar los peligros de tropiezo, como las alfombras, tapizar los muebles con esquinas y bordes afilados y no dejar ningún objeto de vidrio en la habitación.

Sonambulismo en niños: pequeños caminantes nocturnos

La mayoría de los niños y jóvenes son sonámbulos. Se estima que alrededor del 30 por ciento de todos los niños entre las edades de cuatro y seis años son sonámbulos, en su mayoría niños. Además, alrededor del 17 por ciento de los niños hasta la pubertad y el cuatro por ciento de los adultos realizan incursiones nocturnas. Todavía no se sabe exactamente por qué hacen esto.

Sin embargo, se podría demostrar una predisposición familiar al sonambulismo: en familias en las que hay sonámbulos, la probabilidad es diez veces mayor. Si ambos padres se ven afectados, el riesgo del niño de convertirse también en sonámbulo es de alrededor del 60 por ciento.

El estado de madurez del sistema nervioso central aparentemente también juega un papel. Por lo tanto, los caminantes nocturnos son en su mayoría niños y adolescentes. Los desencadenantes son la fatiga, el estrés o la tensión mental.

En muy raras ocasiones, lo que parece ser un sonambulismo en los niños también puede ser un ataque epiléptico. Sin embargo, estos niños también presentan síntomas durante el día, por lo que el diagnóstico puede ser inequívoco.

En la mayoría de los casos, el sonambulismo se resuelve en la edad adulta. Sin embargo, cualquier persona que de repente comience a deambular mientras duerme como adulto debe buscar ayuda médica. Trastornos neurológicos como los trastornos convulsivos (epilepsia) o el síndrome de piernas inquietas podrían estar detrás.

Ciertos rasgos de personalidad a menudo se pueden identificar en adultos que sonámbulos: introversión, poca capacidad de recuperación, baja autoestima. El estrés, la falta de sueño, la fiebre, el dolor, la vejiga llena, los ruidos fuertes, pero también el alcohol y los medicamentos se mencionan como desencadenantes.

Esto ayuda contra el sonambulismo.

No existe una terapia causal para el sonambulismo. Sin embargo, el entrenamiento para el manejo del estrés con relajación (como la autohipnosis, la relajación muscular progresiva, el entrenamiento autógeno) ha demostrado ser útil.

El éxito se mostró después de la autohipnosis, la hipnosis profesional y después de tomar resoluciones con técnicas de relajación. Durante la resolución, el paciente aprende a responder a un estímulo que le indica que debe volver a la cama. Esto puede ser, por ejemplo, el contacto del pie con el suelo; el estímulo puede ser intensificado por una superficie nublada o fría.

El tratamiento farmacológico también es posible. En adultos, las benzodiazepinas como diazepam y clonazepam), así como los antidepresivos tricíclicos (imipramina) y los inhibidores de la recaptación de serotonina (ISRS, paroxetina), se han utilizado con éxito hasta la fecha.

Sin embargo, es difícil determinar la duración correcta del tratamiento. El medicamento debe tomarse inicialmente durante algunas semanas, posiblemente incluso meses. Los ciclos repetidos de tratamiento son necesarios para algunos sonámbulos.

Precaución: los antidepresivos también pueden desencadenar el sonambulismo.

La buena noticia es que el sonambulismo suele disminuir con la edad y finalmente desaparece por completo.