Uñas naturalmente bellas y saludables.

Nuestras uñas tienen numerosas funciones: nos rascamos con ellas o las usamos como herramientas, por ejemplo cuando queremos abrir una lata. También sirven como escudo protector para nuestros dedos contra infecciones y lesiones. Unas uñas sanas y naturalmente hermosas indican que todo está bien con nuestro cuerpo. Nuestras uñas también son una parte importante de nuestro sentido del tacto. Además, su apariencia también es importante para nosotros. Te explicamos cómo puedes conseguir unas uñas naturalmente bonitas y sanas y te hemos resumido los mejores consejos.

Los mejores consejos para unas uñas bonitas y sanas

No todo el mundo tiene uñas naturalmente sanas. Pero nunca debe cubrir los daños con reemplazos artificiales. Es mejor invertir un poco de tiempo en el mantenimiento. Funciona con estos consejos:

aseo regular

Unas uñas hermosas son el resultado de un cuidado minucioso y regular. Hágase la manicura una vez cada dos semanas . Si eres propensa a problemas como el astillado y las uñas quebradizas, también puedes hacerte la manicura con más frecuencia.

Puedes leer sobre lo que debes tener en cuenta a la hora de hacerte una manicura integral en el artículo Manicura hazlo tú misma .

proteger las cutículas

La sensible cutícula de la raíz de la uña tiene una importante función protectora. Hace que sea difícil que las bacterias o las esporas de hongos penetren en la piel. Por eso, también debes prestar bastante atención a las cutículas durante la manicura .

Empuje siempre hacia atrás las cutículas suavemente. Si se corta o rasga, existe el riesgo de lesiones leves. Estos no solo tienen un aspecto antiestético, sino que también pueden convertirse en el punto de entrada de patógenos e inflamarse de forma desagradable.

Hidratar las cutículas. Los aceites especiales para uñas, así como el aceite de oliva o de almendras, son adecuados para esto .

Pinturas especiales: endurecedor de uñas y rellenador de crestas

Las uñas quebradizas, descoloridas o finas requieren una atención especial: Los barnices de cuidado especial aportan a la uña los nutrientes necesarios como el calcio o el ácido silícico y así favorecen su salud: Estimulan el crecimiento, fortalecen la uña y aclaran las decoloraciones. Alise los surcos en la uña con un relleno.

Insertar roturas de pintura

Incluso si te gusta pintarte las uñas, debes darles un descanso de vez en cuando. Muchos esmaltes de uñas contienen ingredientes que estresan la uña. En el tiempo sin pintura, pueden regenerarse. Si quiere estar seguro, puede usar las llamadas pinturas gratuitas. Lo siguiente se aplica al quitaesmalte: es mejor usar agentes sin acetona.

Nutrición: Nutrientes para unas uñas bonitas

Una dieta equilibrada y variada juega un papel importante en la salud y la belleza de las uñas. Una deficiencia de nutrientes puede provocar que las uñas se ablanden y se astillen. Estos nutrientes fortalecen las uñas:

• Biotina (que se encuentra en el hígado, la avena y las nueces)
• Calcio (que se encuentra en los lácteos y el brócoli )
• Zinc (en semillas de calabaza y lentejas)
• Yodo (peces de mar y algas)
• Hierro (en carnes y legumbres)
• Vitamina D (que se encuentra en el salmón y los champiñones)
• Ácido fólico (en espárragos y productos integrales)
• Ácidos grasos omega-3 (que se encuentran en los aceites de pescado y vegetales)

Si hay una deficiencia severa, debe hablar con su médico acerca de tomar los llamados suplementos dietéticos. Estos contienen nutrientes y vitaminas en altas dosis. Sin embargo, no tome esto como sospecha y solo en consulta con un médico.

Evite las uñas artificiales

Las uñas artificiales acrílicas y de gel ocultan bien las uñas quebradizas. Sin embargo, evítelos si es posible. Ponen mucha tensión en la uña natural. La capa córnea sufre y se vuelve más susceptible a la infección. Además, no se detectan cambios patológicos como enfermedades fúngicas.

Para más información sobre los efectos nocivos de las uñas de gel, lee el artículo uñas de gel, qué tan dañinas son .

proteger las manos

Use guantes en la casa cuando entre en contacto con agentes de limpieza para proteger sus manos y uñas de los productos químicos. Utilice guantes impermeables y transpirables. Las manos sudan más rápido con guantes de goma. Esto ablanda las uñas, lo que las ataca aún más.

En invierno en particular, las manos se secan más rápidamente debido al aire frío y caliente. Use una crema de manos después de lavarse las manos para garantizar la humedad adecuada. Masajee esto en la uña también.

Reparar uñas rotas

Si las uñas se rompen, hay varias formas de repararlas.

Puede leer cómo funciona mejor esto en el artículo sobre uñas rotas .

Remedios caseros para unas uñas bonitas

La decoloración, una superficie mate o el desgarro constante son molestos. Hay remedios caseros simples para muchos problemas de uñas. Hemos resumido los más comunes para ti.

Jugo de limón para la decoloración

La acidez del limón blanquea la uña de forma natural. Para ello, añade el jugo de medio limón a medio litro de agua. Masajea la mezcla en las uñas. Tenga cuidado con las áreas inflamadas y las pequeñas heridas: el jugo de limón puede quemarse aquí.

El vinagre de sidra de manzana y el bicarbonato de sodio o bicarbonato de sodio también ayudan con la decoloración. Mezclar ambos con agua tibia y remojar las uñas en ella.

La vaselina añade brillo.

Otro remedio casero comprobado es la vaselina. Frote sobre las uñas para refrescar y dar un brillo natural.

Té hecho con hojas de ortiga

Las hojas de la ortiga son particularmente valiosas para la salud de las uñas. Son ricos en ácido silícico, también conocido como silicio. Este es un bloque de construcción importante para el tejido conectivo , el cabello y las uñas.

Puedes encontrar té de ortiga ya preparado en las tiendas. También puede cosechar, secar y preparar las hojas usted mismo. Para hacer esto, tome dos cucharaditas colmadas de hojas secas de ortiga y vierta agua caliente sobre ellas. Deje reposar el té durante diez minutos.

Baño nutritivo con leche y miel

Hazte un baño de uñas con leche entera y miel. Para hacer esto, caliente aproximadamente un litro de leche, debe estar tibia. Mezcle algunas cucharadas de miel. Luego ponga la mezcla en un tazón y remoje sus manos durante unos diez minutos.

Aceite de ricino para uñas quebradizas

El aceite de ricino es rico en vitamina E y muy adecuado para el cuidado de las uñas. Fortalece y fortalece la uña. Al mismo tiempo, el lecho ungueal recibe humedad.

Para el cuidado de las uñas, utilice aceite prensado en frío. En este proceso, las semillas oleaginosas no se calentaron antes del prensado. Se han conservado vitaminas y sustancias valiosas.

Debido a que el aceite de ricino tiene un efecto laxante, manténgalo fuera del alcance de los niños. El aceite también favorece el parto en mujeres embarazadas. Hable con su médico antes de usar.

El aceite de oliva nutre la uña

El aceite de oliva también contiene mucha vitamina E. Esto promueve la circulación sanguínea y apoya la regeneración de las uñas dañadas. Ponga unas gotas de aceite de oliva en las uñas y las manos y masajee suavemente. Después de dejar actuar durante unos dos minutos, enjuague con agua tibia.

Así se construye una uña sana

Como todos los cabellos, las uñas pertenecen a los llamados apéndices de la piel. Este es el nombre que se le da a todas las estructuras que se forman a partir de las células de la piel. Lo que vemos como el clavo en el exterior es la placa ungueal. Consiste en una sustancia córnea dura (queratina), tiene un grosor de aproximadamente medio milímetro y está ligeramente curvada. Si está sano, es liso y tiene un brillo mate.

La placa de la uña está firmemente unida al lecho ungueal subyacente, hasta la punta del dedo. El borde de la uña sobresale libremente allí. Por ejemplo, usamos nuestras uñas para rascarnos. Además, las uñas son una parte importante del sentido del tacto.

Los bordes de la piel bordean la uña a derecha e izquierda. El borde de la piel en la raíz de la uña es el pliegue ungueal. Aquí es donde crece una capa delgada de piel sobre la uña, llamada cutícula. Una uña saludable también tiene una media luna más clara en la raíz.